45 Tips Tetap Sehat di Musim Hujan
45 Tips Tetap Sehat di Musim Hujan Musim hujan sudah ada di depan mata! Tidak hanya sekadar mempersiapkan payung dan jas hujan sebelum pergi ke luar rumah, tapi butuh beberapa tips untuk menjaga kesehatan dalam menghadapi musim hujan. Apa saja ya yang bisa Healthy People lakukan untuk tetap sehat di musim hujan? 1. Vaksin flu Menurut situs National Kidney Foundation , vaksin flu diperlukan untuk mencegah terjangkitnya penyakit tersebut, sekaligus menurunkan efeknya pada tubuh jika sudah terlanjur terkena flu. 2. Cukup tidur saat malam hari Penelitian tahun 2009 yang dimuat situs Health.com , orang-orang yang tidur kurang dari 7 jam, 3 kali lebih mudah terserang flu. 3. Teratur cuci tangan dengan sabun dan air Menjaga tangan tetap bersih adalah langkah awal penyebaran kuman dan infeksi, seperti pernyataan dari National Kidney Foundation . 4. Minum banyak cairan Untuk mencegah dehidrasi dan meringankan sakit pada ten...